2020년 새해가 밝았습니다.
독자분들 건강하시고 새해 복 많이 받으시기 바랍니다.
작년 12월초에 미루고미루던 건강검진을 받았습니다. 근 10여년 건강검진을 받으면서, 혈압이 높다, 지방간이다, 고지혈증이다 주의해라 이런 말을 수없이 들었지만, 아마도 나이가 그렇게 들지 않았기 때문에 딱히 약처방을 받은 적은 없었고, 일상생활에 크게 지장이 있다는 생각도 들지 않았었습니다.
하지만 건강검진을 받을 때쯤에는 딱히 꼬집어서 말하기는 어려웠지만 총체적으로 몸에 무리가 오고 있었다는 것은 알 수 있었습니다.
그리고 건강검진을 받으러 가서 혈압을 3번이나 재 보았는데도 안정화되 않고 혈압이 높자... 건강검진 당일 의사선생님을 고혈압약을 먹는 것이 좋겠다며 약처방을 해주셨고, 1주일 후에 결과가 나와서 갔더니 혈액 내에 콜레스테롤 수치도 너무 높으니 여기에 대해서도 약을 먹는게 좋겠다고 하시더군요.
그래서 고혈압약과 고지혈증약을 복용한지 한달이 되어갑니다.
복용 초기에는 너무나 피로감이 와서 한번 더 병원을 찾아서 고지혈증약 처방을 바꾸기도 했는데 2-3주 지나고 나니 그 정도 피로감이 오는 경우는 거의 없어서 약에도 어느 정도 적응을 한 게 아닌가 생각이 드네요.
그리고 요즘 약을 복용하고 느끼는 것이 있습니다. 근 1-2년 동안 운전을 하고 다니면서 30분-1시간 정도 운전을 하면 피곤하고 졸려서 꼭 쉬어야만 하는 저질체력이 되어 있었습니다. 그런데 요사이 대전에 있는 큰넘한테 갈일이 몇번 있어서 서울-대전 운전을 하다 보니 예전과 다르게 운전을 계속할 수 있는 시간이 상당히 늘어난 것을 느낄 수 있었습니다. 약을 복용하면서 측정한 혈압도 최고혈압이 130 정도, 최저 혈압이 80 정도로 떨어져서 요즘 약 효능이 상당이 좋다는 것도 확인할 수 있었습니다.
부작용은 초기에 있었던 극도의 피로감인데, 첫주 주말에는 짧은 거리 운전도 할 수 없는 정도여서 마눌님께 운전을 맡기고, 귀가해서 하루종일 누워 있을 정도였습니다. 하지만 약도 바꾸고, 어느 정도 적응이 되어서 가끔 컨디션이 나쁠 때 비슷한 느낌이 있을 때가 있는 정도로 빈도나 강도도 줄었습니다.
그리고 약을 먹으면서 식단도 과도한 커피/인스턴트 음식을 줄이고, 왠만하면 밥과 채소 내지 샐러드가 들어간 걸 위주로 바꾸려고 하고 있습니다. 그래서인지 몰라도, 몸이 조금더 가벼운 느낌이 드는데, 플라시보효과가 아닌지 모르겠네요.
고혈압과 고지혈증 약은 아마도 신체의 메커니즘이 바뀌지 않는다면 평생 먹게 될 가능성이 높은 약이라고 합니다. 뭐 한두달에 한번 약타러 가서 상담하다 보면 의사선생님께서 결정해 주시겠지요. 하지만 어쨌든 건강검진 이전과 비교하면 지금이 더 건강한 느낌인 것은 맞는 것 같습니다. 부작용을 걱정하는 제게 담당 의사선생님께서 "약을 먹음으로써의 효과가 약을 안먹음으로써 발생하는 해악보다 크니까 권장하는 것"이라고 하시는 말씀이 뒤늦게 이해가고 있습니다. 물론 약을 먹는 목적은 10년 20년 이후의 뇌경색이나 심장마비를 예방하는 목적이 크기도 하지만, 몹시도 먹는 걸 좋아하고, 많이 먹는 습관이 들어있는 제게 생활습관을 고치려는 "트리거"로도 작용한 것 같습니다. 2020년부터 조금씩 날씬해져 보는 것도 괜찮은 변화가 되지 않을까 생각해 봅니다.
